Qigongkurse
Wochentag & Uhrzeit |
Kurs |
Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr |
Erwachsenenbildung Naters |
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr |
Erwachsenenbildung Naters |
Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr |
Naters |
Freitag 09.00 - 10.00 Uhr |
Pro Senectute Glis |
Die Kurse sind für alle Menschen unabhängig von Alter und Vorkenntnissen geeignet. Anfänger*innen können sich mit der Qigong-Praxis vertraut machen und Fortgeschrittene können ihre Praxis vertiefen.
Bei Fragen und Interesse am Qigong können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!
Bei Fragen und Interesse am Qigong können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!
Daten Januar - Juni 2025
Mittwoch 09.00 Uhr & 18.00 Uhr (Kurse Erwachsenenbildung Naters)
22.1./ 29.1./ 5.2./ 26.2./ 12.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 30.4./ 7.5./ 21.5./ 28.5./ 4.6.2025 (14x)
Mittwoch 19.30 Uhr (Kurs Naters)
22.1./ 29.1./ 5.2./ 26.2./ 12.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 30.4./ 7.5./ 21.5./ 28.5./ 4.6.2025 (14x)
Freitag 09.00 Uhr (Kurs Pro Senectute Glis)
14.3./ 21.3./ 28.3./ 4.4./ 11.4./ 2.5./ 9.5.2025 (7x)
22.1./ 29.1./ 5.2./ 26.2./ 12.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 30.4./ 7.5./ 21.5./ 28.5./ 4.6.2025 (14x)
Mittwoch 19.30 Uhr (Kurs Naters)
22.1./ 29.1./ 5.2./ 26.2./ 12.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 30.4./ 7.5./ 21.5./ 28.5./ 4.6.2025 (14x)
Freitag 09.00 Uhr (Kurs Pro Senectute Glis)
14.3./ 21.3./ 28.3./ 4.4./ 11.4./ 2.5./ 9.5.2025 (7x)
Kursinhalt
In allen Kursen werden, angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden, Bewegungsformen und Ruheübungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens) vermittelt. Professor Jiao Guorui war Qigongmeister und Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin. Er hat die Methoden des Qigong Yangsheng entwickelt und gelehrt.
Aufbau einer Qigongstunde
Zu Beginn der Stunde wird der Körper aufgewärmt und die Gelenke werden gelockert. Bei der anschliessenden Ruheübung "Stehen wie eine Kiefer" wird der Körper bewusst wahrgenommen und eine gute und gesunde Körperhaltung eingenommen. Der Geist kommt in einen Zustand der Ruhe.
Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen.
Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen.
Bewegungsformen und thematische Vertiefungen
- Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
- Die 8 Brokatübungen
- Das Spiel der 5 Tiere
- Stilles Qigong
- Spannungsbögen
- Spiralige Kräfte
- 5 Elemente
Kursinformationen
Kurse Erwachsenenbildung Naters, Mittwoch 09.00 Uhr & 18.00 Uhr:
Kurs Naters, Mittwoch 19.30 Uhr:
Kurs Pro Senectute Glis, Freitag 09.00 Uhr:
Kurs ERWOplus, Bildung für Alle, Dienstag 18.00 Uhr:
Versicherung:
- Anmeldung bei der Erwachsenenbildung Naters oder unter Kontakt & Anmeldung
- Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
- Kursort: Gebäude Rotten, Dammweg 2, 3904 Naters
Kurs Naters, Mittwoch 19.30 Uhr:
- Anmeldung unter Kontakt & Anmeldung
- Kurskosten: 10er-Abo CHF 200.-
- Kursort: Praxisraum, Sandstrasse 47, 3904 Naters
Kurs Pro Senectute Glis, Freitag 09.00 Uhr:
- Anmeldung bei der Pro Senectute oder unter Kontakt & Anmeldung
- Kurskosten: Abrechnung mit der Pro Senectute Wallis
- Kursort: Pfarreiheim, Poststrasse 10, 3902 Glis
Kurs ERWOplus, Bildung für Alle, Dienstag 18.00 Uhr:
- Anmeldung bei der Erwachsenenbildung Naters oder ERWOplus
- Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
- Dieser Kurs findet jeweils im Herbst statt.
Versicherung:
- Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
