Qigong-Kurse

Kursübersicht

Montag, 09.20–10.20 Uhr, Qigong-Kurs Goms
Mittwoch, 09.00–10.00 Uhr, Erwachsenenbildung Naters
Mittwoch, 18.00–19.00 Uhr, Erwachsenenbildung Naters
Donnerstag, 10.15–11.15 Uhr, Pro Senectute Naters
Dienstag, 18.00–19.00 Uhr, ERWOplus

Daten September - Dezember 2026

Montag, 09.20 Uhr
5.10. | 26.10. | 9.11. | 23.11. | 7.12. | 14.12.2026 (6x)

Mittwoch, 09.00 Uhr | 18.00 Uhr
2.9. | 9.9. | 16.9. | 23.9. | 30.9. | 7.10. | 28.10. | 4.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11. | 2.12. | 9.12.2026 (13x)

Donnerstag, 10.15 Uhr
8.10. | 29.10. | 5.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11. | 3.12.2026 (7x)

Dienstag, 18.00 Uhr
15.9. | 22.9. | 29.9. | 6.10. | 27.10. | 3.11.2026 (6x)

Für wen?

Die Kurse sind für alle Menschen unabhängig von Alter und Vorkenntnissen geeignet. Anfänger*innen können sich mit der Qigong-Praxis vertraut machen und Fortgeschrittene können ihre Praxis vertiefen. Bei Fragen und Interesse am Qigong können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!

Kursinhalt

In allen Kursen werden, angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden, Bewegungsformen und Ruheübungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens) vermittelt. Professor Jiao Guorui war Qigongmeister und Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin. Er hat die Methoden des Qigong Yangsheng entwickelt und gelehrt.

Aufbau einer Qigongstunde

Zu Beginn der Stunde wird der Körper aufgewärmt und die Gelenke werden gelockert. Bei der anschliessenden Ruheübung "Stehen wie eine Kiefer" wird der Körper bewusst wahrgenommen und eine gute und gesunde Körperhaltung eingenommen. Der Geist kommt in einen Zustand der Ruhe. Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen.

Bewegungsformen und thematische Vertiefungen

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
Die 8 Brokatübungen
Das Spiel der 5 Tiere
Stilles Qigong
Spannungsbögen
Spiralige Kräfte
5 Elemente

Kursinformationen

Qigong-Kurs Goms

Kurszeit: Montag, 09.20–10.20 Uhr
Anmeldung: unter Kontakt & Anmeldung
Kurskosten: 10er-Abo, CHF 200.–
Kursort: Altes Schulhaus Blitzingen, Goms

Qigong-Kurse Erwachsenenbildung Naters

Kurszeiten: Mittwoch, 09.00–10.00 Uhr | Mittwoch, 18.00–19.00 Uhr
Anmeldung: über die Erwachsenenbildung Naters oder unter Kontakt & Anmeldung
Kurskosten: Abrechnung über die Erwachsenenbildung Naters
Kursort: Gebäude Rotten, Dammweg 2, 3904 Naters

Qigong-Kurs Pro Senectute Naters

Kurszeit: Donnerstag, 10.15–11.15 Uhr
Anmeldung: über die Pro Senectute oder unter Kontakt & Anmeldung
Kurskosten: Abrechnung über die Pro Senectute
Kursort: Kursraum QIGONGZEIT, Sandstrasse 47, 3904 Naters

Qigong-Kurs ERWOplus

Kurszeit: Dienstag, 18.00–19.00 Uhr
Anmeldung: über die Erwachsenenbildung Naters oder über die ERWOplus
Kurskosten: Abrechnung über die Erwachsenenbildung Naters
Kursort: Zentrum Missione, Saal Geimen, 3904 Naters

Kostenbeteiligung

Meine Qigong-Kurse sind EMfit-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung beteiligen sich die Krankenkassen im Rahmen der Gesundheitsförderung und Prävention an den Kurskosten.

Versicherung

Teilnahme an den Qigong-Kursen in eigener Verantwortung. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.