Qigong-Kurse

Kursdaten Januar - Juni 2026

Montag 09.20 Uhr (Goms)
5.1./ 19.1./ 2.2./ 23.2./ 9.3./ 23.3./ 13.4./ 27.4.2026 (8x)

Mittwoch 09.00 Uhr/ 18.00 Uhr (Erwachsenenbildung Naters)
21.1./ 28.1./ 11.2./ 18.2./ 11.3./ 18.3./ 25.3./ 8.4./ 15.4./ 22.4./ 29.4./ 6.5./ 20.5./ 27.5./ 3.6.2026 (15x)

Für wen?

Die Kurse sind für alle Menschen unabhängig von Alter und Vorkenntnissen geeignet. Anfänger*innen können sich mit der Qigong-Praxis vertraut machen und Fortgeschrittene können ihre Praxis vertiefen. Bei Fragen und Interesse am Qigong können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!

Kursinhalt

In allen Kursen werden, angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden, Bewegungsformen und Ruheübungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens) vermittelt. Professor Jiao Guorui war Qigongmeister und Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin. Er hat die Methoden des Qigong Yangsheng entwickelt und gelehrt.

Aufbau einer Qigongstunde

Zu Beginn der Stunde wird der Körper aufgewärmt und die Gelenke werden gelockert. Bei der anschliessenden Ruheübung "Stehen wie eine Kiefer" wird der Körper bewusst wahrgenommen und eine gute und gesunde Körperhaltung eingenommen. Der Geist kommt in einen Zustand der Ruhe.
Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen.

Bewegungsformen und thematische Vertiefungen

• Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
• Die 8 Brokatübungen
• Das Spiel der 5 Tiere
• Stilles Qigong
• Spannungsbögen
• Spiralige Kräfte
• 5 Elemente

Kurs-Informationen

Qigong-Kurs Goms, Montag 09.20 Uhr:

• Anmeldung unter Kontakt & Anmeldung
• Kurskosten: 10er-Abo CHF 200.-
• Kursort: Altes Schulhaus Blitzingen, Goms

Kurse Erwachsenenbildung Naters, Mittwoch 09.00 Uhr/ 18.00 Uhr:

• Anmeldung bei der Erwachsenenbildung Naters oder unter Kontakt & Anmeldung
• Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
• Kursort: Gebäude Rotten, Dammweg 2, 3904 Naters

Kurs Pro Senectute Naters, Donnerstag 10.15 Uhr

• Kursbeginn Oktober 2026
• Anmeldung bei der Pro Senectute oder unter Kontakt & Anmeldung
• Kurskosten: Abrechnung mit der Pro Senectute
• Kursort: Feldenkrais-Praxis, Sandstrasse 47, 3904 Naters

Versicherung

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.