Feldenkrais-Methode
Die Feldenkrais-Methode ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die vom Physiker und Ingenieur Moshé Feldenkrais entwickelt wurde. Die Methode besteht aus zwei sich ergänzenden Formen: Feldenkrais-Gruppenstunden in "Bewusstheit durch Bewegung" (auch "Awareness through Movement ATM" genannt) und Feldenkrais-Einzelstunden in "Funktionaler Integration FI". Beide Formen unterstützen Sie dabei Ihre Bewegungs- und Spannungsmuster zu erkennen, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln, neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und mehr Leichtigkeit in Ihren alltäglichen Bewegungen zu erlangen. Die Methode hilft Stress und Verspannungen abzubauen und Schmerzen zu reduzieren.
Anwendungsgebiete
Die Feldenkrais-Methode wird bei Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat, bei Haltungsproblemen, zur Stressreduktion und auch zur Verbesserung der Ausdrucks- und Leistungsfähigkeit in Musik, Tanz und Sport angewendet. Die Methode ist sanft und eignet sich für Menschen jeden Alters, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stärken und ihre Lebensqualität verbessern möchten.
Videos
Link zu den Videos über die Feldenkrais-Methode (SFV Schweizerischer Feldenkrais Verband)
Weitere Infos
Weitere Informationen zur Feldenkrais-Methode, den Anwendungsformen und den Anwendungsgebieten finden Sie auf der Webseite des Schweizerischen Feldenkrais Verbandes SFV.